那要看是什么原因导致的睡眠不好。
最近经常有人咨询失眠或睡眠不好的问题，在这里分享一下：
1 对于失眠或睡眠质量不好，吃药绝不是最好的选择！最好先别吃药，副作用和依赖性你懂的。
2 每个人睡眠不好的原因各不相同。
现代医学认为，人体是一台生物计算机，硬件是躯体，软件是思想和心理、情绪等。治疗睡眠问题需要结合生物医学模式+心理医学模式+社会医学模式，尤其是顽固失眠。
3 每个人睡眠不好的原因不一样，如果是身体缺少某种物质元素，吃保健品或食疗是有用的；如果是颈椎病或慢性胃肠疾病影响睡眠不好，吃再多保健品也没用，这种情况需要先治愈颈椎病和慢性胃肠疾病；如果是自己有想不通的心事导致失眠，心病还需心药医啊！
4 普通睡眠障碍可以通过食疗或调整生活习惯来解决，比如,睡前喝温热的牛奶有助于睡眠，但不能空腹喝牛奶，晚餐要吃温热的容易消化的食物，还有，一般的酒都能导致人想睡觉，但要适量，如果睡眠障碍很严重，通过保健品和食疗没用的话，尝试一下换一个安静温暖的环境效果怎样，而且睡前不要吃太饱也不要太饿。
5 荣新奇教授用中西医结合、内外科结合+心理咨询和催眠疗法，治疗失眠真的很靠谱，很多患者的睡眠障碍都好了。大多数人睡不好是因为自己有想不通的心事，真的需要专业的心理咨询催眠治疗才能解决。
729 Del Dr,Denton TX 76207,USA 是得克萨斯州州吗,Denton是什么市76207是邮编号吧
图拉嘎嘎查是内蒙古锡林郭勒盟西乌珠穆沁旗高日罕镇下辖的行政村，城乡分类代码为220，为村庄。区划代码为152526104202，居民身份证号码前6位为152526。邮政编码为011000，长途电话区号为0479 ，车牌号码为蒙H。图拉嘎嘎查与巴彦德勒嘎查、宝日宝拉格嘎查、翁根嘎查、格日勒图嘎查、巴彦海拉斯台嘎查、宝日胡舒嘎查、呼德淖尔嘎查、敖伦套海嘎查、敖伦套海村相邻。
图拉嘎嘎查附近有锡盟蒙古汗城、古日格斯台国家级自然保护区、乌珠穆沁草原、游牧文化保护区、天骄草原度假村等旅游景点，有乌珠穆沁黄骠马、西乌旗酥油、西乌旗奶豆腐、西乌旗烤全羊、西乌旗烤羊背等特产。
76207 zip code DentonZip Code: 76207State: TexasCity Name: Denton德克萨斯州 TX Denton市 邮编76207729 Del Dr, Denton TX 76207 这个是典型美国地址denton就在达拉斯北部一个市,约11-12万人口
